Персоналізоване планування харчування для здорового життя
skarnelith допоможе вам досягти ваших цілей через науково обґрунтовані плани харчування, адаптовані під ваші потреби та стиль життя
Як працює skarnelith
Простий та ефективний процес створення вашого ідеального плану харчування за три кроки
Вибір цілі
Визначте свою мету: схуднення, набір м'язової маси, підтримка енергії або контроль рівня цукру. Наш алгоритм адаптується під ваші потреби.
Створення плану
На основі ваших уподобань, алергій та цілей формуємо персоналізований план харчування з детальними рецептами та списками покупок.
Досягнення результатів
Слідкуйте за прогресом, отримуйте поради від експертів та адаптуйте план відповідно до ваших досягнень та змін у потребах.
Типи дієт для кожного
Обирайте серед науково обґрунтованих підходів до харчування, що відповідають вашому способу життя
Кетогенна дієта
Високожирова, низьковуглеводна дієта для швидкого схуднення та покращення концентрації
Веганська дієта
Повністю рослинне харчування для здоров'я серця, екології та етичних переконань
Середземноморська
Традиційна дієта з оливковою олією, рибою та овочами для довголіття
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з целіакією та чутливістю до глютену
Ваші цілі - наш пріоритет
Кожен має унікальні потреби. skarnelith адаптується під ваші особисті цілі здоров'я
Схуднення
Здорове та стійке зниження ваги без голодування
Набір маси
Збільшення м'язової маси через правильне харчування
Енергія
Підвищення енергії та покращення самопочуття
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові
Персоналізовані меню під ваші потреби
Наша система враховує всі ваші особливості: алергії, непереносимості, кулінарні уподобання та доступний час на готування.
Врахування алергій
Автоматичне виключення небезпечних продуктів
Гнучкий час готування
Від швидких страв до складних рецептів
Сезонні продукти
Свіжі та доступні інгредієнти круглий рік
Оберіть свій тариф
Гнучкі підписки для кожного бюджету та потреби
Безкоштовний
- ✓ Базові рецепти
- ✓ Простий план на тиждень
- ✓ Список покупок
- ✗ Персоналізація
- ✗ Поради експертів
Pro
- ✓ Все з безкоштовного
- ✓ Повна персоналізація
- ✓ Врахування алергій
- ✓ Щоденні поради
- ✓ Відстеження прогресу
Premium
- ✓ Все з Pro
- ✓ Консультації дієтолога
- ✓ Індивідуальні рецепти
- ✓ Пріоритетна підтримка
- ✓ Ранній доступ
Спеціальна пропозиція: 7 днів безкоштовного використання Pro-функцій для всіх нових користувачів!
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про skarnelith
Що можна їсти на кетогенній дієті?
Кетогенна дієта включає високожирові продукти: авокадо, горіхи, олії, м'ясо, рибу, яйця, листові овочі. Обмежуються вуглеводи: хліб, цукор, фрукти, зернові.
Як замінити м'ясо у веганській дієті?
Чудові альтернативи: бобові (квасоля, сочевиця, нут), тофу, темпе, горіхи, насіння, кіноа. Вони забезпечують достатню кількість білка та поживних речовин.
Чи підходить сервіс людям з діабетом?
Так, наш алгоритм враховує потреби людей з діабетом, створюючи плани з низьким глікемічним індексом. Однак завжди консультуйтеся з лікарем перед змінами в харчуванні.
Скільки часу потрібно на готування страв?
Ми пропонуємо рецепти різної складності: від 15-хвилинних швидких страв до більш складних рецептів на вихідні. Ви можете налаштувати час готування під свій розклад.
Чи можна змінювати пропоновані рецепти?
Абсолютно! У Pro та Premium версіях ви можете замінювати інгредієнти, адаптувати порції та зберігати власні варіації рецептів для майбутнього використання.
Готові почати?
Заповніть форму і отримайте персональний план харчування вже сьогодні